朝ごはんの魚

おはようございます。CFCです。

今日の朝ごはんは、ブリの西京焼き、小松菜と水菜とツナのカシューナッツ和え、玉ねぎの玉子とじスープ、浅漬けです。

魚の油には体内時計をリセットしてくれる働きがあるので、朝ごはんの魚料理は優秀なたんぱく源になるそうです。

ありがたいですね☆